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从蓝星远古时期，发现水稻、再到种植水稻、再到改良水稻，水稻在时间长河里发生的变异，这些她都有找到资料；然后就是介绍水稻的历史地位，营养价值，能做的食物。
讲课讲了一个多小时，然后苏朝期按照惯例打算做点小食。
“今天我们就做饭团吧，”她对着镜头笑着说道，“饭团是最简单做的食物，不论冷了还是热的都可以吃，而且饭团可以包万物，在蓝星时期是很受欢迎的小食。”
饭团也并不难做，首先拿煮好的米饭摊开在塑料薄膜上，摊开大概有巴掌大，然后拿两片腌制好的五香豆腐干铺在饭团上，再铺上切成小块的胡萝卜，黄瓜条等蔬菜，然后扯起薄膜，把米饭连带着食材拧榨成团，确认饭团紧实不会随意散开后，她打开了薄膜，露出了里面的饭团。
腌制的五香豆腐干是苏朝期之前的视频教过的，她多做了一些，反正腌制的也不怕放坏，此时这不就用上了，而胡萝卜和黄瓜则是这两天收购的。
林小晨给她牵桥搭线，为她介绍了一些人，她与这些人达成了合作，菜蔬是供应上了，但是种类不定，可能今天能收到南瓜明天就收到了冬瓜，但也没办法，要不是她会做的菜式多，还真应付不来这根本没有规律送来的蔬菜，毕竟很多绿叶菜不能多放，会坏的。
其实饭团里还是要放肉，比如鸡胸肉、或者午餐肉、火腿等冷吃也能吃的肉类，但是呢她的直播间才被封，所以暂时不考虑放肉了，好在放豆腐干也不错，毕竟豆腐干一直有素肉的说法，也算是吃到肉了。
苏朝期一口气捏了六个饭团，留下一个，包装好一个要送给莫丽莎，另外的四个放进了冰箱。
然后她捧着拳头大小的饭团，在直播前微微张嘴咬了下去。
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