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相比太极的缠丝、磨盘、乱环等劲，李谱倒是对来自宿鹤拳的宗劲最感新奇。
在这套南派拳术中，特别讲究一个“宗劲”的发劲技巧。
“所谓宗劲，指的是通过人体肌肉组织的迅速收缩而爆发出来的一股“弹力”。”
晨心给李谱解释道：“比如狗从水里爬上岸时，身上总是发出一种弹抖之劲，把身上的水在片刻之间弹掉、抖净，甩出的水珠犹如飞沙，极有力道。狗的这种动作叫“狗宗身”，又或是虾儿在水中由极静至极动的弹抖动作，这从局部乃至整体的弹抖发劲，就叫“宗劲”。在宿鹤拳中术语为“虾弹狗宗身”。”
说到这儿，她似乎是想起了什么，沉默了少许，才悠然笑道：“又虾又狗的，听起来不像太极形意的秘手那么有气派。但若练得了真意，倒也不差分毫。”
“听起来很有意思，我想先学这个。”李谱倒是颇感兴趣。
“也好，你从小性子就脱跳，是不怎么适合从内家入门。”晨心活动了一下手腕，“本来想先教你八极拳的，但既然喜欢这一门，学了还不算坏。”
晨心本来就没啥老师的威严，加上李谱是从小看到大的，现在也算是她家的孩子，教起来没有那么多规矩。李谱想学什么，她就教什么。
她挽起袖子，露出一截赤裸的玉臂。演示道：“首先，这是宗劲的基础功夫，讲究一弹之间，柔转刚时，爆发出的直接力量。”
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