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经过周妍的耐心开导，三颗躁动的心，算是逐渐安静下来。
长时间的打坐修炼，师生四人都感觉到，身体有些僵硬。
周妍用手撑了一下地面，勉强站了起来，感觉双腿都麻了。
于是就拍拍手，引起大家的注意。
“来来来，都起来活动一下，久坐对身体可不好。”
陆扬他们三个，也纷纷站了起来，伸伸腿脚扭扭腰，各自活动起来。
“哎，哎呦——，我脚心痒！”，袁尚文皱着眉、歪着嘴，就突然喊出声来。
“瞧你那出息，痒就痒，乱叫什么？”，于胜掐着腰，摇晃着脑袋，一脸不满的说道。
袁尚文也顾不上辩解，连忙脱了右脚的鞋子，搬起右脚，单腿独立，就挠了起来。
“咦～～！”
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