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陆臻迟疑不定地盯着夏明朗，不知道自己是不是应该相信他。
“全靠他，”夏明朗指向方进，“所以我劝你，方小侯让你干什么你就干什么，稳赚不赔的。”
而方进的决定是——扎马步！
陆臻本想说我靠，真的假的？这里是少林寺吗？方进瞪了他一眼说你重心太高，下盘虚浮，力量不足，腰肾虚空。
前面那些个词还好，最后那个四字短语直接打击得陆臻双眼瞪圆小脸飚红，无奈，每天一小时高桩马步冲拳先练着，一组一组又一组，累不说，占用了别的科目的时间不说，最刻骨的是那种无聊，这些日子恨不能把一秒掰成一分钟来花，陡然开始无所事事的干这种枯燥的机械劳动，这感觉真是压抑得让人发疯。万般无奈之下陆臻只能带着PSP去扎马步，听歌听外语，好歹给自己整点事干。结果越听越是心浮气躁，后来让方进发现了，一巴掌呼了他一跟头。
方小侯瞪着眼睛吼道：“桩功懂不？？什么叫桩功？内炼精气神，外练筋骨皮，你要专心！！！”
PSP就此被收缴，陆臻从此只能照着方进说的呼吸法则干练。
有一次夏明朗路过参观他，背着枪抱着冰凉的绿豆汤，笑眯眯地看着他说：“扎着呐！”
陆臻只能面无表情地干笑说：“一起么？”
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