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孟小棠有些担心地朝沈湛望去，还好沈湛脸上并没有什么变化，也不知道有没有把许松萝的话放在心里。
节目第一天的主要内容就是男女嘉宾相互认识一下，等所有嘉宾全部出场就已经过去了好几个小时，所以今天的直播就到此结束，剩下的时间留给嘉宾们自由活动，拍摄的花絮会经过剪辑后做成合辑在网上放出。
现场导演拍拍手，示意嘉宾们可以各自活动了，“大家今天都辛苦了，好好休息一下，待会我们还有个后采，会有工作人员来通知你们。”
所谓的后采就是节目录制结束后的采访，一般会询问嘉宾对于整期节目以及其余嘉宾的看法，而《心动计划》的节目组更是故意将后采安排成单独录制，不仅如此，后采内容只会在每周更新的剪辑版节目中播出，而正在参加节目录制的嘉宾是无法提前知晓的。
这想想都让人觉得有意思，举个例子，在第一天的录制后女嘉宾A对男嘉宾B产生好感，而B却在后采中表示他不喜欢A，可是A本人却不知道这一点，所以在接下来的录制中A依旧积极地与B进行互动，这是不是相当的戏剧性？
节目组玩的就是这种信息差，让嘉宾们在无法把握彼此的好感上进行互动，以此来观察男女嘉宾是如何一步步成功牵手的恋爱过程。
许松萝被安排到了倒数第二个进行后采，等她从房间出来的时候，刚好在走廊里遇见了最后一个来录制的沈湛。
时间已经不早了，许松萝才不想自己给自己找不痛快，谁知沈湛却一把挡在了她的面前，拦住了她的去路。
许松萝笑眯眯地抬起了头，声音没有任何情绪的波动，向沈湛问道：“请问你有什么事吗？”
沈湛神情冷漠，他低下头看着眼前满脸笑容的女人，语气带着些许不耐地开口：“我劝你别再白费心思，99Z.L你是什么人我们心里都清楚。”
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